Tipy pro zdraví

V dnešní době existuje mnoho populárních dietních trendů a může být obtížné rozhodnout se, jaké potraviny jíst. Abychom vám pomohli procházet informace, dietoložka Melinda Gongová registrovaná v UC Davis Health probírá některé z nejpopulárnějších trendů roku. Keto dieta Nárok: Zhubněte rychle, aniž byste měli pocit hladu. Realita: Jedná se o …

Je to roční období, kdy je vina za to, co jste jedli o svátcích, v plném proudu a novoroční předsevzetí začala. I když většina z nás začíná rok s nejlepšími úmysly stát se zdravějším člověkem, mnohým se nedaří dosáhnout nebo udržet svůj cíl předsevzetí. Klíčem k úspěchu je stanovit si …

Jste fanouškem čokolády? Přemýšlíte, že byste si na Valentýna dopřáli něco malého? Otestujte si své znalosti čokolády níže! Přečtěte si každý výrok a rozhodněte, zda jde o skutečnost nebo fikci: První čokoláda byla konzumována jako nápoj. SKUTEČNOST. Spotřeba čokolády vznikla před více než 3000 lety u Mayů ve Střední Americe. …

Vaše srdce je velmi důležitý sval. Úkolem srdce je pumpovat krev a přenášet kyslík do celého těla prostřednictvím „dálnice“ krevních cév (tepny a žíly). Dodržování několika jednoduchých výživových tipů vám může pomoci udržet vaše srdce silné a udržet krevní cévy bez ucpání. Dietoložka Evy Miller registrovaná v UC Davis Health …

11. březen je národním dnem registrovaných dietologů, který připadá na polovinu národního měsíce výživy. Na počest tvrdě pracujících registrovaných dietologů, kteří pomáhají pacientům a personálu v UC Davis Health, uvádíme některé z jejich oblíbených výživových tipů. Podívejte se, které rady ohledně stravování byste mohli přidat do své každodenní rutiny: „Jezte …

Mnozí z nás už mají zásobu základních potravin, jako jsou těstoviny a konzervované polévky, protože doufáme, že se nám podaří vyrovnat křivku kvůli obavám z koronaviru (COVID-19). Co se ale stane, když chcete vyzkoušet trochu něco jiného a zároveň podpořit místní podniky? Je bezpečné jíst jídlo s sebou? Měli byste …

Pro mnoho z nás byl život vykořeněn pandemií COVID-19, takže jsme uvízli doma a často hledáme útěchu v jídle. Nedostatek rutiny a neomezený přístup do kuchyně spojený s přidanou úzkostí a stresem je dokonalou bouří pro bezduché stravování. Dietolog Jaime Tucker registrovaný v UC Davis Health má několik tipů, jak …

Nyní více než kdy jindy musíme dbát na své duševní zdraví. Během posledních pár let COVID-19 jsme pravděpodobně zjistili, že jsme trochu více vystresovaní nebo se cítíme na dně. Věděli jste ale, že to, co jíte, může ovlivnit vaše duševní zdraví? Pokud budete svůj mozek krmit správnými živinami, můžete jej …

Chodit do obchodu s potravinami se pro mnohé z nás stalo častější činností, protože zdokonalujeme své dovednosti v oblasti domácího vaření. Kolem toho jsou ale otázky, jak nejlépe chránit sebe i ostatní. Erin DiCaprio, výzkumnice potravinové virologie z UC Davis, diskutovala o tom, co v obchodech s potravinami dělat a …

Měli jste někdy v domácnosti vybíravého jedlíka? Na rozdíl od některých názorů není vybíravé stravování – také známé jako selektivní stravování – nutně špatné a může být součástí rostoucího procesu. Asi 25 procent dvouletých dětí je považováno za vybíravé, což znamená, že odmítají jíst jídlo nebo jedí stále stejná jídla. …