Porozumění prožité zkušenosti perimenopauzy, menopauzy a postmenopauzy

Autor: Bhairavi Warke, doktorand, Simon Fraser University redaktoři: Negin Nia a Arrthy Thayaparan (koordinátoři blogu)

Publikováno: 8. dubna 2022

Jaká je žitá zkušenost s menopauzou?

Menopauza je, když člověk prošel celý rok bez menstruace. Průměrný věk pro menopauzu je 51 let. Předchází mu perimenopauza, kdy si ženy začínají všímat fyzických a psychických změn, a následuje postmenopauza. Tento přechod může být pro mnohé náročný kvůli příznakům, jako jsou návaly horka, noční pocení, změny nálad atd. Nejenže ovlivňuje fyzickou a psychickou pohodu žen, ale může významně ovlivnit jejich osobní a společenský život. Příznaky menopauzy mohou například způsobit omezení v rodinném životě, vztazích, profesních aktivitách a další. Navíc se zkušenost každé ženy může značně lišit, pokud jde o závažnost a trvání příznaků. U některých mohou příznaky menopauzy trvat déle než deset let, a tak významně snížit jejich kvalitu života (QoL).

Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje kvalitu života jako „individuální vnímání svého postavení v životě v kontextu kultury a hodnotových systémů, ve kterých žije, a ve vztahu ke svým cílům, očekáváním, standardům a zájmům. QoL je multidimenzionální koncept ovlivněný komplexním způsobem fyzickým zdravím člověka, jeho psychickým stavem, úrovní nezávislosti, sociálními vztahy, osobním přesvědčením a jeho vztahem k okolí.“

Přestože se jedná o přirozenou fázi života, většina žen se snaží najít relevantní informace, které by jim mohly pomoci zorientovat se na cestě menopauzy. Ženy často pociťují pocit izolace nebo nedostatku podpory v sociálním prostředí. V dnešní době si ženy vyměňují informace v menších úzkých skupinách nebo prostřednictvím online fór pro menopauzu, aby hledaly pomoc a podporu mimo své lékaře. Navzdory obrovskému počtu lidí, kteří zažijí menopauzu, se zdá, že stále nese stigma a zatím není běžným tématem ve veřejných diskursech. Menopauza je považována za osobní a soukromý zdravotní stav než za běžnou součást života a od žen se očekává, že na to „prostě přijdou“ samy, až si tím projdou. Ženy po menopauze jsou navíc zranitelnější vůči srdečním onemocněním, osteoporóze a rakovině prsu, vaječníků nebo dělohy. Pochopení dopadu přechodu menopauzy na každodenní život žen, tj. prožité zkušenosti, je tedy zásadní pro řešení některých problémů, kterým čelí.

Proč je to důležité?

Víme, že menopauza je ovlivněna nejen fyziologickými změnami s ní spojenými. Sociokulturní chápání menopauzy má významný dopad na to, jak ji ženy prožívají. Víme však málo o tom, jak to ovlivňuje schopnost žen přizpůsobit se nové fázi života. Menopauza a potřeby stárnoucích žen jsou často ignorovány nebo jen zřídka diskutovány v inovacích běžných zdravotnických produktů a služeb. To z toho dělá skrytou realitu, která nejenže ovlivňuje připravenost žen na tuto cestu, ale také to, jak se mohou zapojit a přispívat do společnosti. Navíc socioekonomická zátěž a náklady na zdravotní péči pro ženy v menopauze mohou být velmi vysoké. Studie ukázaly, že vzdělávání, vhodné poradenství a efektivní řízení mohou mít skutečný přínos pro zlepšení kvality života žen, když procházejí tímto přechodem.

Příležitosti v oblasti osobních technologií

Personalizované technologie péče o sebe jsou stále více všudypřítomné. Například jsme obklopeni velkým množstvím fitness trackerů a aplikací pro zdraví. Tyto technologie se zaměřují na sledování osobních údajů, jako je váha, hladina energie, fyzické aktivity, využití času, spánek a strategie učení, a jsou určeny pro sebezdokonalování a změnu chování. Navzdory jejich rostoucímu úspěchu je stávající prostředí interaktivních samosledovacích nástrojů pro péči o menopauzu řídké, často se omezuje na aplikace pro sledování období, koučování a sdílení informací. Chybí smysluplné intervence, které by mohly pomoci ženám překonat jejich cestu menopauzy, než jen sledovat symptomy, a bez problémů je začlenit do jejich životního stylu a zlepšit tak kvalitu jejich života.

Kde můžeme začít?

Abychom mohli navrhnout lepší nástroje péče o sebe, které jsou užitečné pro ženy v menopauze, musíme: a) mluvit s odborníky na zdraví žen ab) porozumět prožitým zkušenostem s menopauzou od samotných žen.

V počáteční fázi tohoto výzkumu my, výzkumníci z Pain Studies Lab v SFU, plánujeme uspořádat participativní workshop, abychom prozkoumali prožité zkušenosti s menopauzou od odborníků na zdraví žen a od žen, které zažívají perimenopauzu, menopauzu nebo post -menopauza. Workshop bude veden online prostřednictvím videokonference (jako Zoom) a účastníci budou diskutovat o tom, jak různé fáze menopauzy ovlivňují každodenní realitu něčího života. Workshop bude zakončen krátkým brainstormingem, který prozkoumá nápady, co může pomoci ženám během tohoto přechodu a prospět jejich dlouhodobé kvalitě života.

Jak se s vámi můžeme spojit?

Pokud jste akademická výzkumnice nebo profesionální expertka pracující v oborech souvisejících se zdravím žen nebo péčí o menopauzu, POTŘEBUJEME VAŠI POMOC!

Kontaktujte mě prosím na [email protected] pokud byste se chtěli zúčastnit tohoto 2,5hodinového online workshopu. Účastníci budou kompenzováni 20 USD za svůj čas a příspěvek.

(Poznámka: V tomto článku označujeme všechny jedince pociťující příznaky menopauzy jako „ženy“. V rámci tohoto výzkumu však bereme na vědomí všechny jedince, kteří se mohou nebo nemusí identifikovat jako „ženy“, ale trpí menopauzou nebo podobnými příznaky. .)

Klíčová slova

gender, menopauza, perimenopauza, postmenopauza, technologie, zdraví žen

About admin

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *