Informace o zdravém životním stylu

Ať už jste se přestěhovali do nové oblasti, váš minulý poskytovatel odchází do důchodu nebo hledáte specialistu, najít nového lékaře může být zdrcující. Pokud si však předem uděláte průzkum a budete mít na paměti své priority, můžete si vybrat poskytovatele, který je vhodný pro vás a/nebo členy vaší rodiny. Zde …

22. července 2022 Takže jste se přihlásili na svůj další závod. Co teď? Ať už hledáte tréninkový plán na maraton nebo půlmaraton nebo se díváte na přechod z pohodlného místa na gauči na 5K, každý občas potřebuje trochu poradit. Ne všichni však mají vždy přístup k personalizovaným tréninkovým plánům – …

Jít ven! Vydat se na túru vám může pomoci zůstat aktivní a zároveň nabídnout zábavnou příležitost prozkoumat přírodu, ať už v místním parku nebo ve vzrušující nové destinaci. Zatímco turistika je fantastická aktivita, kterou lze provozovat téměř po celý rok, je důležité dbát na bezpečnost sebe i svých kolegů, aby …

12. července 2022 VO2 max je číslo, které popisuje vaši kardiorespirační zdatnost. Je to jediné číslo, které zachycuje vaše srdce, plíce, oběhový systém a svalové buňky, které pracují nezávisle a společně. A není divu, že vaše VO2 max je spojeno se zdravím, výkonem a dlouhověkostí. Mnoho lidí zároveň považuje VO2 …

Jejda, zase se ti to povedlo! Navzdory vašim nejlepším úmyslům, zatažený letní den dovádění v parku způsobil, že vypadáte (a cítíte se) jako lidský humr. Zatímco lidé se světlou pletí a světlýma očima jsou nejvíce náchylní ke spálení sluncem, může mít dopad na kůži VŠECH barev, způsobit dlouhodobé poškození a …

Jako mnoho dospělých můžete mít staršího rodiče nebo rodiče, kteří čelí zdravotním, finančním, bezpečnostním nebo jiným problémům, včetně dlouhodobé izolace způsobené pandemií. Pokud ano, možná vás napadne, jak jim s úctou pomoci překonat stárnutí, aby se lépe cítili. Zde je několik tipů, které je třeba zvážit: Podělte se o své …

Během pandemie můžete patřit k milionům lidí, kteří odkládají screeningové testy na rakovinu a další nemoci. Odklad by však mohl oddálit diagnózu a léčbu zdravotního problému. Zde je několik připomenutí, které vám pomohou vrátit se na správnou cestu: Screeningové testy mohou pomoci najít možné problémy nebo nemoci, i když nemáte …

27. června 2022 Uživatelé Garminu zaznamenali v roce 2021 o téměř 30 % více kol než v předchozím roce. Není žádným tajemstvím, že lidé v roce 2020 hromadně navštěvují golfová hřiště. Vzhledem k tomu, že COVID-19 uzavřel tak velkou část světa, mnozí se obrátili na golf jako na bezpečný, společensky …

Muži mohou každý den podnikat kroky k bezpečnějšímu a zdravějšímu životu a chránit se před nemocemi a zraněními. Nemusí se jednat o úplnou revizi toho, jak postupujete ve své každodenní rutině. Existuje mnoho věcí, které můžete každý den udělat, abyste zlepšili své zdraví a zůstali zdraví. Jako uznání Měsíce zdraví …

Léto je konečně v plném proudu a vy se možná těšíte, že budete častěji chodit ven, abyste získali sezónní „záři“ opálení. Sluneční záření je sice nezbytné pro produkci vitaminu D, ale dlouhodobé vystavování může být nebezpečné a podle Skin Cancer Foundation nic takového jako zdravé opálení neexistuje! Jakékoli opalování, které …