Informace o zdravém životním stylu
Odhaduje se, že nejméně 10 % populace dětí a dospělých trpí migrénou, ale mám podezření, že je jich ještě více. Někteří trpí migrénou sporadicky, jiní se musí potýkat s každodenním mučením záchvatů migrény nebo alespoň se strachem, že jim migréna zkazí plány na celý den. Život se strachem z migrény může být někdy stejně vysilující jako migréna samotná. Migréna není „jen bolest hlavy“.
Záchvat migrény může mít několik podob. Může mu předcházet vizuální aura, kdy jedinec vidí rozmazaně nebo může vidět světla nebo blikající klikaté čáry, nebo ve skutečnosti nevidí vůbec. Může mu předcházet prodrom – konstelace příznaků, které se objevují před zdravotní událostí, obvykle identifikované až po několika atakách –, které mohou přijít ve formě zoufalství, deprese, únavy, zvýšeného hladu, nadměrného zívání nebo nadměrného močení. Nebo mu nemusí předcházet vůbec žádný identifikovatelný symptom. Bolest hlavy, která buď začíná sama, nebo následuje po prodrome nebo auře, je často na jedné straně hlavy, za okem nebo nad ním, a pulzuje. To pak může vyzařovat po celé hlavě. Často, i když ne vždy, záchvat zahrnuje autonomní příznaky, jako je těžká nevolnost se zvracením nebo bez zvracení, závratě nebo nerovnováha. Bolest hlavy je téměř vždy doprovázena citlivostí na světlo a zvuk. Mohou být přítomny neurologické příznaky, jako jsou potíže s mluvením, brnění paží nebo nohou nebo slabost. Někdy mohou být příznaky aury přítomny bez následné bolesti hlavy. Tomu se říká doprovod migrény a jedná se o variantu migrény, stejně jako syndrom cyklického zvracení pozorovaný u dětí a mimo jiné vertigo spojené s migrénou.
Opět to není „jen bolest hlavy“. Důvody, proč se migrény objevují a jak začínají, byly předmětem mnoha výzkumných studií a teorií, ale jedno sjednocující vysvětlení samotné existence migrény bylo dosud nepolapitelné. Je považována za elektrickou i cévní příhodu. Někteří věří, že nejprve dojde k hypoperfuzi nebo sníženému průtoku krve orgánem – „šok“, který má za následek nedostatečnou dodávku kyslíku a živin – oblasti mozku, často týlního laloku, tedy počátečního zrakového zatemnění. Jiní věří, že počáteční událostí je hyperémie nebo zvýšení průtoku krve do oblasti mozku. Existuje silný konsenzus, že dochází k následnému šíření elektrického signálu z počáteční události podél kůry, označované jako kortikální šíření deprese (CSD). Nakonec signál dosáhne trigeminálního ganglionu, což nakonec povede k silné bolesti a úzkosti, kterou během události zažíváme.
Toto je zjevně zjednodušená verze událostí a realita je mnohem složitější. To také nevysvětluje, proč k migréně vůbec dochází. A neříká nám to o spouštěči migrény. Spouštěče jsou častým tématem, protože se zdá rozumné, abychom se sami sebe zeptali: Proč se to stalo? co to způsobilo? Jak mohu zabránit tomu, aby nastal další? Ale odpovědi na tyto otázky a skutečné pochopení toho, co spouští migrénu u každého jednotlivce, je špatně pochopeno.
Co víme, je, že existují některé potraviny, které jsou přijímány jako běžné spouštěče migrény. Patří mezi ně zrající sýry, dusičnany obsažené ve zpracovaném mase a přísady a konzervační látky ve zpracovaných potravinách. Diskutuje se také o spouštěcím potenciálu špatného spánku, špatného životního stylu, stresu, nedostatku vitamínů a hormonů.
Je důležité si uvědomit, že každý pacient trpící migrénou je jiný a tyto rozdíly hrají důležitou roli v péči o něj. Liší se z hlediska genetiky, fyziologie, životního stylu, cirkadiánních rytmů a dalších exogenních faktorů, jako je expozice životního prostředí. Na tuto individualitu se zaměřuje tým Centra pro léčebnou neurologii.
Existuje mnoho možností pro profylaktickou i abortivní péči o migrénu, a to jak z konvenční, tak z alternativní sféry. Léčiva mohou hrát roli v obou přístupech. Léčiva používáme, když je to indikováno nebo jako přemostění, zatímco pracujeme s přirozenějšími možnostmi. Komplexní přístup k pacientům v rámci preventivní péče proti migréně zahrnuje rozhovor s cílem porozumět jejich životům, jejich rytmům, dietám a životnímu stylu. To nám pomáhá identifikovat ty jedince, kteří mohou mít prospěch z jiných terapií, jako je neurofeedback a akupunktura, stejně jako výživové a doplňkové poradenství, bylinné přípravky a cvičení, které nabízí Centrum pro léčebnou neurologii.
Po úvodní konzultaci s členem našeho týmu pro bolesti hlavy si mohou pacienti zvolit, že budou viděni kvůli terapiím a dalšímu vedení během naší týdenní kliniky pro bolesti hlavy, kde se staráme o pacienty trpící všemi typy bolestí hlavy, včetně migrén. Kontaktujte prosím Centrum pro léčebnou neurologii na čísle (206) 379-1213 nebo navštivte naše webové stránky na adrese centerforhealingneurology.com.
