Jóga pro pacienty s rakovinou | Bydlení chytře

Jóga pro pacienty s rakovinou vedená pacientem, který přežil rakovinu, je bezplatná lekce nabízená v St. Joseph’s/Candler

Cathy Baxter vyrostla ve sportu a zůstala aktivní až do dospělosti. Když se tedy po ukončení léčby lymfomu vrátila na běžecký pás, myslela si, že bude vše v pořádku. To bylo, dokud nespadla z běžícího pásu.

„Uvědomila jsem si, že to musím vzít trochu pomaleji,“ říká.

Cathy se seznámila s jógou. Řekla, že jóga ji více sladila s jejím tělem než jakýkoli sport, který hrála předtím. Udržuje ji to v nejlepší kondici, jakou kdy byla, a duševně ji zanechává šťastnou.

Cathy si přála, aby během léčby rakoviny chodila na jógu. Zatímco tato příležitost pro ni prošla, rozhodla se pomáhat dalším pacientům s rakovinou výukou jógy. Když se před devíti lety přestěhovala z Atlanty do Savannah, přinesla svou lekci Jógy pro pacienty s rakovinou do St. Joseph’s/Candler.

Jóga je forma cvičení, která zahrnuje kontrolu dechu, strečink, jednoduchou meditaci a přijetí specifických tělesných pozic.

Jóga pro onkologické pacienty nabízí každé pondělí (kromě svátků) od 13 do 14 hodin jemnou formu jógy. Bezplatná třída je určena pro pacienty s rakovinou, kteří procházejí léčbou, ale mnoho přeživších ji nadále navštěvuje. Cathy doporučuje promluvit si se svým lékařem před zahájením jakéhokoli cvičení.

Lekce začíná židle jógou. Cathy instruuje účastníky jemnými pohyby ze židle. Poté se účastníci přesunou na podložku na podlaze, aby si protáhli záda. Někteří se však rozhodnou zůstat v křesle, pokud je to pohodlnější.

To je na józe skvělá věc, říká Cathy. Může být přizpůsoben každému jednotlivci jeho vlastním tempem.

„Jóga pro mě není soutěživá. Je to hodně o tom, dělat to, co je pro vaše tělo správné,“ říká Cathy. „Protahujeme se a hýbeme se. Můžete pomalu otáčet rameny nebo můžete dělat velké kruhové pohyby. Každý má na starosti své vlastní tělo.“

Další skvělá věc na józe, která prospívá pacientům s rakovinou, je uklidňující forma cvičení.

Léčba rakoviny často zanechává pacienty unavené. To může být v naší rychle se rozvíjející společnosti frustrující. Jóga učí dýchací techniky, jak zůstat v klidu, a přitom udržet tělo aktivní.

„Jóga je užitečný způsob, jak se naučit uklidnit svou mysl, zklidnit své tělo a vědět, že je v pořádku být v klidu,“ říká Cathy. „Chcete spotřebovat většinu své energie na léčení, ale stále musíte udržovat tělo v pohybu. Jóga je jemný způsob, jak rozhýbat tělo a rozproudit krev. Pomáhá vám zůstat zdravý, aniž byste se unavili.“

Gail Obergová to umí. Sama sebe popisuje jako osobnost typu A, která neustále chodí. Když se však začala léčit na rakovinu v Nancy N. a JC Lewis Cancer & Research Pavilion, zjistila, že lék, který užívá, ji vymaže. Byla doporučena do třídy Jóga pro onkologické pacienty a začala před třemi měsíci.

„Celá ta relaxace pro mě byla skutečnou výzvou, ale tato hodina mi hodně pomohla, protože jsem si uvědomila, že to všechno je součástí léčebného procesu,“ říká Gail. „Tato lekce mi také pomohla získat zpět energetickou hladinu.“

Jóga pro onkologické pacienty je nabízena zdarma onkologickým pacientům – mužům i ženám – každé pondělí od 13 do 14 hodin v Professional Office Building, místnost 508, v areálu Candler Hospital. Není nutné žádné doporučení. Máte-li jakékoli dotazy týkající se třídy, zavolejte Sarah Copeland na číslo 912-651-5788.

Co o třídě říkají ostatní:

„Cathy je opravdu talentovaná učitelka. Dává krásné pokyny, takže vždy víte, co máte dělat. Začíná s tím, co její studenti potřebují, a také sama prodělala rakovinu, takže si je vědoma procesu obnovy a uzdravování. Je to také velmi podpůrná skupina. Udělalo to pro mě zázraky a je to pro nás také komunita.“
– Kate Marstersová, začala chodit do třídy před devíti lety

„Jsem začátečník a dělám, co můžu. Cathy opravdu naznačila, abyste udělali, co můžete. Tato třída je taková radost a všichni jsou tak milí. Opravdu mi to dodává více energie.“
– Kirsten Borjesson, začátečník

„Je to jako podpůrná skupina. Můžeme mluvit o jakýchkoli problémech, kterými procházíme, pokud jde o naši léčbu a léčení. Nyní jsem přežil 12 let a jsem uzdraven, ale žijete v tom strachu, že se to vrátí. Myslím, že s těmito lidmi cítíte společné pouto, které necítíte s jinými skupinami, protože víte, že každý bojoval stejnou bitvu, když prošel léčbou, získal svou sílu a dál žil.“
– Brenda Hallová, začala chodit do třídy před devíti lety

„Moje první rakovina prsu byla v roce 1998 a v roce 2000 jsem se seznámila s jógou. Tehdy jsem začal a nepřestal. V roce 2012 jsem znovu prodělala rakovinu prsu. Udělalo to hodně pro mou flexibilitu a sílu. Mám artritidu a problémy s klouby a moji lékaři říkají: ‚Nepřestávejte s jógou.‘ Baví mě i ta mentální část. Zjistil jsem, že mi to dodává klid a pocit, že když se něco stane, neztratím to, ale přemýšlím: ‚Co mám s touto situací dělat?‘ Dalo mi to větší klid, abych ty situace zvládal.“
– Vicky Parrisová